Les chroniques matinales

Nous sommes bientôt en 2013, il me semble qu'il y a un sujet que je n'ai pas assez traité ici, il s'agit de la déco ! La déco est victime des modes (bien malheureusement), elle est la victime des émissions déco et de ce que veulent bien nous faire manger les grandes enseignes.

Voilà bientôt 7 ans qu'on nous tarabuste avec les stickers muraux... Si si vous savez ce sont ces autocollants qu'on met sur les murs pour donner un côté plus... ou plus... à ses murs... (je vous laisse combler les trous).

Mais est-ce que c'est toujours la peine d'en parler ? Tout ça parce que Valérie en a parlé dans son émission et depuis s'en sert à tout vas il faut acquiesser et coller ces autocollants de partout ? Bon ok, y en a des vachements sympa dans le lot, mais bon les modes c'est fait pour passer non ?

Bon voilà, c'était mon coup de gueule du jour, la prochaine fois je vous parlerai du mobilier industriel qui est une de ces modes qui me sort par les yeux !

Des matins et des soirs quelques peu chargés en ce mois de décembre, qui ne me permettent pas d'écrire aussi souvent que je le souhaiterais ici-même. Voilà donc un article dans l'ère du temps. Cela vous aidera certainement à répondre à la question, comment éviter la somnolence au travail après un réveillon bien chargé ?

Peu de personnes échappent à la somnolence au travail, notamment après le déjeuner. Cela peut évidemment affecter l'accomplissement des activités journalières. Alors comment lutter contre cet affaiblissement qui serait du à la fatigue ? Selon une enquête auprès d'un spécialiste en la matière, la phase de somnolence après le déjeuner est presque inévitable. Cela découle tout simplement de la physiologie, une journée étant composée de 24 heures et à midi, on en est à la moitié de notre journée, ce qui nous conduit à un état de veille. Quelle serait alors la solution ou les dispositions à prendre ?

Bien qu'il soit assez naturel de penser que manger moins ferait l'affaire, il n'en est rien de cela. Tout au contraire, le repas du midi devrait être consistant et doit apporter en ce sens 40% des apports énergétiques de la journée. Le mieux qu'on puisse faire est non pas de diminuer la quantité mais plutôt d'alléger les aliments que nous consommons à midi en graisses et en sucres. Parallèlement, on peut aussi prendre du café ou du coca afin de rester éveillé. Un petit exercice physique ne ferait pas non plus de mal comme une marche de 5 à 20 minutes après le déjeuner. Mais on peut très bien aussi faire une sieste à sa juste valeur, c'est-à-dire 5 à 25 minutes, ce temps suffira amplement à vous remettre sur les rails jusqu'à la fin de la journée.

Comme vous le savez déjà le matin je me pose beaucoup de question ! Ce matin j'ai entendu une émission dédiée au bio sur France inter... Ce qui m'a amené à me posé cette question ! Est-ce que le bio n'est pas une utopie tirée de nos souvenir d'antant, ou bien est-ce bien l'avenir ?

Le terme bio est un concept récent qui se base pourtant sur des techniques d'agricultures ancestrales, on revient au fondement de l'agriculture... C'est un nouveau mode de vie qui se base sur un retour aux sources c'est-à-dire manger à nouveau de la nourriture naturelle. En effet, les premiers hommes se sont nourris de fruits et légumes issus directement de la terre et sans aucun additif chimique... Vu comme ça on pencherait donc plus vers un retour dans le passé !

Au fil du temps, la façon de se nourrir a beaucoup évolué et l'agriculture a même été industrialisée dans un seul but, de produire au maximum sur une courte durée. La nourriture issue de l'agriculture moderne est une bonne chose dans la mesure où on ne risquera jamais une pénurie alimentaire.

Par contre, les répercussions de ce type de nourriture sur la santé sont très néfastes surtout pour les enfants et les jeunes. Le nombre de maladies lié à cette nouvelle forme de malnutrition ne cesse d'augmenter et de plus en plus de gens souffre de l'obésité. Une remise en question de la façon de se nourrir doit donc se faire d'où l'apparition du concept de bio ou plus explicitement manger plus sainement. Hier, le bio a été dans l'oubli pendant quelques décennies, mais ce sera peut-être la nouvelle forme de nutrition de demain ! Une sorte de méa-culpa de l'homme face à la nature...

Liens qui m'ont inspirés ce matin : le reportage sur FranceInter, le hall alimentation d'un salon bio sur ce site et le site de l'agence bio

Tout le monde aujourd’hui veut améliorer sa façon de vivre. Tout ce qui est bio est meilleur pour la santé et c’est prouvé scientifiquement... En effet, 2 à 3 tasses de tisane quotidiennement sont fortement recommandées pour la santé. Cela permet de se ressourcer en énergie, il est préférable d’en boire une tasse le matin avant de partir pour le travail. Entre temps, nous pouvons en consommer durant nos heures de pause. Si cela ne nous est pas possible, on peut toujours rattraper le soir après le diner.

Certaines variétés de plantes comme la camomille aident pour la digestion et les problèmes de sommeil. On peut donc en consommer le soir sans problème à condition de ne pas exagérer le dosage. Cependant, il faut être très vigilant lors de l’achat des produits, il faut exiger une tisane à 100 % bio, loin de tous les ingrédients chimiques. Cela peut nous coûter plus cher, mais ce prix est justifié... J'ai commencé à en boire chaque matin et s’apercevoir de la différence face aux autres variétés de thé issues de la production industrielle, après avoir vu un reportage sur la 5 sur le bio et l'utilisation des tisanes dans les pays d'Asie. Quant à l’accessibilité de ces produits, on peut dire qu'on en trouve un peu partout...

Partir à la découverte du Pérou est un rêve pour les passionnés d'histoires et de civilisations lointaines. Ce pays a été la capitale de l'empire Inca, une des plus grandes civilisations précolombiennes les plus avancées dans son époque. C'est pour cette raison historique et pour bien d'autres choses que je souhaite depuis toujours voyager au Pérou.

Des temples et d'autres vestiges marquant le passage de cette culture amérindienne sont encore visibles dans certains endroits au Pérou. On peut aller à la rencontre des indiens Quechuas, les descendants directs des Incas qui se sont regroupés dans des petits villages assez isolés des grandes villes. Ce sont des derniers groupes d'indigènes qui ont su maintenir jusqu'à ce jour les traditions ancestrales Incas... Ce beau pays d'Amérique Latine est également la destination idéale pour l'amoureux de la nature sauvage que je suis. De nombreux sites ont été laissé à l'état sauvage, pour ne citer que les grandes forêts d'Amazonie, un endroit qui suscite de nombreux mystères non résolus jusqu'à ce jour.

Rares sont les hommes qui ont osé s'aventurer dans la grande forêt d'Amazonie. Et j'aimerais en faire partie. Faire partie de ces gens qui ont découvert ce pays lontoin en faisant abstraction des différents appriori ! Partir à l'aventure, mon aventure et pas celle d'un autre.

Pour rêver avant de partir :

• 1. Admirer le panorama 360° du Machu Picchu sur panoramas.dk
• 2. Contempler les clichés diffusés sur National Géographic
• 3. Consulter le genre de circuit au Pérou proposé par les agences de voyage du pays

Qu'est-ce que véritablement l'herboristerie ? Pour le savoir j'ai décidé de franchir le pas de quelques herboristeries de la région parisienne !

Bien que ce terme soit assez courant dans le domaine de la médecine, il est quand même utile d'en attribuer une définition afin de mieux comprendre. En fait, l'herboristerie consiste tout simplement à l'usage des plantes telles que la camomille, la lavande, le thym et bien d'autres encore comme remède afin de soulager et de guérir certaines maladies au moyen des tisanes ou des gélules.

L'herboriste est une version occidentale des guérisseurs de la fôret... Non pas parce qu'il pratiquent d'obscurs traditions, mais bien parce qu'il connaissent par coeur les plantes que l'homme peut utiliser pour se sentir mieux. C'est une profession qui remonte à bien des générations antérieures, depuis des millénaires. En franchissant le pas d'une herboristerie, on se retrouve face à des produits que nous offre la nature, pour ne citer que les nombreuses tisanes et infusions, les gélules bio ainsi que toute une variété d'huiles essentielles aux diverses propriétés.

En somme, les produits dans une herboristerie contribuent à un bien être au naturel de ceux qui les utilisent. Des sirops, des baumes, des huiles de massage mais aussi des plantes en vrac ou en poudre sont proposés par l'herboriste afin de garder une bonne santé sans avoir recours aux médicaments classiques souvent onéreux. La santé est, sans aucun doute, un des biens les plus précieux.

Après avoir discuté avec plusieurs herboristes j'ai rapidement appris que ce métier n'existait plus à part entière. En effet sous Vichy le diplôme a été supprimé et n'a jamais été restauré depuis... Seuls les pharmaciens ont donc le droit d'exercer ce métier sur le sol français.

L'herboristerie de bon matin a été une découverte intéressante et à vrai dire j'y réfléchirai à deux fois maintenant avant de prendre des médicaments plutôt que des plantes pour mon bien-être.

Quelques adresses à Paris :

• L'herboristerie d'hyppocrate : située dans le 6e
• L'herboristerie Ormenis : tenue par un herboriste pharmacien très sympathique
• Les herbes du Luxembourg (je n'ai pas trouvé l'adresse de leur site) : qui est plutôt sympa aussi
• L'herboristerie de Paris : qui est là depuis 1920 c'est dire !

Ce matin j'avais vraiment trop chaud, en plus d'avoir mal dormi à cause de la chaleur, j'avais transpiré... J'ai donc décidé de prendre mon courage à deux mains (et non pas de le remettre à demain) pour m'acheter une climatisation.

Pour me sentir mieux dans mon appart et pouvoir jouir d'une bonne détente, une bonne température est nécessaire. Installé un climatiseur chez soi n'est donc pas un acte superflu, ni une dépense inutile... Donc j'ai craqué.

Source DR

Le climatiseur tient vraiment une place dans la vie quotidienne, on peut le programmer pour fournir de l'air chaud pendant les nuits d'hiver, afin de jouir (ho oui...) d'une bonne nuit de sommeil, et pendant l'été, cet engin rend un peu plus frais les pièces de l'appart.

D'autant plus qu'aujourd'hui, cet équipement est aussi doté d'un dispositif qui permet de filtrer l'air afin d'en écarter les poussières et autres particules allergènes, très néfastes pour les asthmatiques qui ont les bronches fragiles. D'autres disposent aussi de système qui lui permet de faire un contrôle de l'humidité dans toutes les pièces de la maison, car notons qu'avec un climatiseur, on peut avoir de l'air conditionné circulant partout, mais non pas seulement dans une seule pièce. En gros c'est plutôt bien foutu !

Les réveils difficiles pour moi c'est tous les matins, sur ce blog je vais tenter de décortiquer la vie de tous les jours, avec le point de vue d'un mec qui vient de se lever (autrement dit de moi...).

Le matin je ne bois pas de café (je n'aime pas ça), mais il ne faut pas non plus m'énerver et des coups de gueule de bon matin... J'en pousse ! Alors à la prochaine et j'espère pour vous qu'on ne se croisera pas sur le chemin de mon bol de céréales...